Yksilövalmennukset
Jos kaipaat enemmän tukea ja täysin sinun tarpeisiisi räätälöityä ohjausta, yksilövalmennus on oikea valinta sinulle. Toisin kuin ryhmävalmennuksessa, yksilövalmennuksessa ei edetä valmiin rungon mukaan, vaan suunnitelma tehdään juuri sinulle – sinun elämäntilanteesi, tavoitteesi ja arjen haasteet huomioiden. Yksilövalmennus onnistuu myös etänä.
Yksilövalmennuksessani saat:
Henkilökohtaista tukea ja ohjausta, nähdäänpä sitten kasvotusten tai etäyhteyden kautta
Sinun arkeesi ja tarpeisiisi räätälöidyn suunnitelman, joka etenee askel kerrallaan
Motivaatiota ja inspiraatiota
Lempeän, aidosti välittävän ja sopivasti vaativan valmentajan
Oli tavoitteesi jaksamisen lisääminen, painon pudotus, terveellisempi ja monipuolisempi ruokavalio, liikunnan aloittaminen tai kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, minä autan ja tuen matkallasi, sekä saatan välillä myös muistuttaa pysähtymään, jos into vie liiankin kovaa vauhtia. Kuljen vierelläsi apuna ja tukena, niin pitkään kuin on tarve. ♥
Yksin ei tarvitse selvitä – yhdessä tekeminen tekee matkasta paitsi tehokkaamman, myös mukavamman.
Asiakkaideni kokemuksia
-
“Aloitin Elinan kanssa ensin pienryhmävalmennuksessa ja siitä siirryttiin suoraan henkilökohtaiseen valmennukseen. Elina on aurinkoisen positiivinen, energinen, kuunteleva ja tsemppaava valmentaja. Nuoresta iästään huolimatta hän ymmärtää myös ikääntyvän fyysisiä rajoitteita. Valmennuksessa liikunnan lisäksi käytiin läpi myös ravinnon, unen ja mielenterveyden vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Suosittelen Elinaa suurella sydämellä.”
– Nainen 61v.
-
“En ois uskonu et näin isoja muutoksia omaan elämään saisin aikaseks. Syömiseen saanu varmuutta ku on yhessä katottu sopivan suurpiirteisesti mitä kannattaa syödä, miten paljon ja miten usein. Treeniohjelma kans ollut tosi hyvä, kun ei ole paikat kipeenä treenin jälkeen mut silti kehitystä tulee. Sopivasti sain tsemppiä elämäntapojen muuttamiseen mut kans autoit pitämään jalat maassa. Nyt jaksaa arkea paljon paremmin, eikä jatkuvasti väsytä niin kuin ennen.”
– Mies 37v.
