Joulu on pian täällä, ja monelle se tuo mukanaan iloa, rauhoittumista sekä yhdessäoloa.

Mutta samalla se saattaa joillekin herättää ikäviä, ahdistavia ja stressaavia fiiliksiä – nimittäin syömiseen liittyen.

Mitä saan syödä? Paljonko viitsin syödä? Kuinka paljon tämä lihottaa? Montako kiloa joulusta tulee? Miten saan jouluna tulleet kilot taas pois? Paljonko pitää liikkua, jos syön nyt nämä herkut? Jotkut saattavat jopa vähentää syömisiä muutamaa päivää ennen joulua, ajatellen, että jouluna syödään kuitenkin niin paljon.

”Mä en pysty” on lause, jota oon kuullut tosi usein, ja etenkin vanhemmilta naisilta. Missä vaiheessa häviää usko itseensä? Mikä tai kuka sen on vienyt?

Pienenä lapsena varmasti moni on luottavaisempi, uskaliaampi ja itsevarmempi. Kuitenkin siinä vaiheessa, kun lapsi joutuu ensimmäisen kerran kiusatuksi tai kokee vähättelyä tai ”ei kannata edes yrittää” -asennetta, niin uskoisin, että ne piirteet murtuu aika helposti.

Milloin sä olet viimeksi unelmoinut? Unelmoinut oikein isosti? Tai onko sulla omia unelmia? Milloin viimeksi pysähdyit miettimään, mitä oikeasti haluat elämääsi?

Olen Elina Vildén, Personal Trainer, elämäntapavalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja. Haluan blogillani tuoda sinulle mahdollisimman paljon hyvää mieltä, inspiraatiota, motivaatiota ja oivalluksia. Kirjoitan tänne jatkossa mm. pohdintaa kiinnostavista elämän eri osa-alueista, ajatuksia ja vinkkejä hyvinvoinnista, lempeästä ja kestävästä elämäntapamuutoksesta sekä kivoja ja helppoja reseptejä.